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春节饮食注意事项 孕妇忌吃生冷不洁的食物

时间:2021-10-12来源:自助餐菜谱

临近春节,孕妇春节吃什么最养生,春节的一些饮食禁忌你知道多少呢?如果不了解的朋友,就跟小编一起来看看吧。

1、节日期间最容易暴饮暴食,引起胃肠不适。

2、孕妇春节期间注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿,因为:

①吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,将心脏挤成横形,会造成心慌、发憋。

②长时间不进食会发生低血糖,造成腹中胎儿缺氧,孕妇发生晕厥而造成危险。

3、孕妇春节期间不要吃肥厚高腻的食物,会影响胃肠的消化功能。

4、孕妇春节期间不能吃辣、花椒、大料癫痫病吃药越来越严重、八角、桔子、韭菜、山楂、茶、咖啡、冷的食物、太多盐糖和油。

5、孕妇春节期间要少喝可乐等带气的饮料,不能吃太多海鲜和放了太多酱油的肉。

6、孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生,少吃生冷的食物,因为:

①生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染,有些会产生过敏。

②生冷不洁的食物会引起胃肠炎,造成上吐下泻脱水酸中毒,威胁孕妇和胎儿的生命。

③当孕妇腹泻时肠蠕动增强,会引起宫缩,造成早产。

7、饭店的饭菜高脂、高糖、高热量,孕妇不适宜多吃。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜癫痫病发病有哪些特证等清淡和易于消化的食物。

8、孕妇过年时喜欢吃零食,但是吃零食时一定记住:不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品,预防妊娠期糖尿病。

9、孕妇要坚持清淡与果蔬结合,多吃黄瓜、菠菜等粗纤维蔬菜,有利排便。

10、核桃、花生等坚果虽营养丰富,对胎儿有益智作用,但也不可过量食用,以免造成孕妇肠胃负担。

11、不宜贪吃火锅。大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病,因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把黑龙江哪癫家痫医院更正规肉片涮得老一点再吃,以免染病。

12、菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用,如果孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利。

13、如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾。明矾中含的铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿的机率。

14、八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品,但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕,体温相应增高,肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石石家庄癫痫病去哪家医院梗阻。肠道发生秘结后,孕妇必然用力屏气解便,这样就引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以,孕妇不宜吃热性香料。

15、山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

16、由于猪肝中维生素A的含量过于丰富,很容易突破800单位的上限,故不提倡孕妇吃猪肝,所需维生素A由罗卜,番茄,柑橘提供即可。如果要吃,每周限于一次,每次不超过50克为宜。

孕妇春节饮食禁忌有哪些,以上就是小编为你总结的内容,供参考。

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