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正确游泳 长时间游泳对人体有伤害

时间:2021-10-12来源:自助餐菜谱

游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能,增强抵抗力,减肥,健美形体,加强肺部功能,护肤等好处。但是,游泳时间不宜过长。

某女士在会所游泳池泡了两三个小时后,突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉,于是紧急向工作人员求救,入医院后,被确诊为长时间游泳引起的长春治癫痫医院心动过速和肌肉劳损。

据了解,最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的情况还不少。专家告诫,保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟,切莫贪凉延长时间影响自身健康。据介绍,体重达71公斤的女士最近刚学会游泳,为了早点看到减肥的效果,她一连两三小时都泡在水中合肥哪个医院治癫痫病,或游泳或走动,她认为这样能快速消耗体能,还能消暑。谁曾想泡水时间一长,便感觉浑身不适心动过速。

长时间游泳对人体有伤害

有关专家指出,人在水中容易散热,但在水中时间过长,身体产生的热量低于水中散西安治疗癫痫最好的医院是哪家热,体温调节功能就会遭到破坏,这时会出现皮肤中动脉收缩,小静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内,造成皮肤青紫、嘴唇发黑,身上起“鸡皮疙瘩”,甚至发生痉挛现象。

也有专家认为,长时间泡在水中,会因氯元素侵袭致病。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒,人遗传性癫痫该怎么治疗比较好们游泳时,直接与氯接触,这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响,但随着时间增长,就可能导致人体罹患各种疾病。

所以,大家要清楚游泳要讲究适当,时间不宜过长,如有不适,应立即上岸,做好身体保暖。

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