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女性痛经 中医食疗护理方法

时间:2021-10-12来源:自助餐菜谱

生活中,许多女性尤其是年轻女性都会受到痛经的骚扰。选“好”吃的,是痛经病人什么东西该吃什么东西不该吃,在日常生活当中,特别是“好朋友”来时及其前后,利用食物的偏性来改善体质。痛经时要避免吃生冷食物以及辛热的食物,否则会造成血路不畅的现象,会加重疼痛。

痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。<武汉好的癫痫病专业医院在哪里/p>

中医认为,痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致,当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治,可选用下列药膳食疗方:

当归益母草蛋

原料:当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。

功效:适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑癫痫能控制好吗?者。

马鞭草炖猪蹄

原料:马鞭草30克,猪蹄1只,调料适量。

做法:将猪蹄去毛,洗净,剁块;马鞭草洗净,布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻,再下黄酒稍炒一下,而后起锅装入陶罐中,加马鞭草及清水适量,煮至猪蹄熟后,去药包,分2-3次服食,每日1 剂。

功效:适用于气滞血淤所致的痛经。

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瘦肉调经汤

原料:猪瘦肉50克,调经草60克,调料适量。

做法:将调经草布包,猪肉洗净,置豆油锅中翻炒片刻,而后加清汤及调味品等,下药包,煮至猪肉熟后,去药包,食肉饮汤,每日1剂。

功效:适用于气滞血淤所致的痛经。

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桂附鹿肉汤

原料:肉桂、附片各10克,鹿肉500克,调料适量。

做法:将鹿肉洗净、切块;二药布包,与鹿肉同入锅中,加清水适量煮沸后,下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等,煮至鹿肉熟后,去药包,加食盐、味精调味服食,每日1剂。

功效:适用于阳虚寒凝所致的痛经。

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