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办公室养生:认识午休的重要性养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:自助餐菜谱

  在炎热的下午,是很容易犯困的,在这个时候往往效率降低。么在办公室的用的方法能解除午后的犯困呢?其实,与其达不到效率,还不如在武汉专业癫痫病中医院午饭后给午睡的机会,这样更是一箭双雕,身体工作两不误,一起学习认识午休的重要性吧。

  西班牙学研究显示,每天午睡武汉癫痫病专治医院30分钟,体激素分泌更平衡,心血管系统发病率也减少30%。

  免疫学专说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感哪里治疗癫痫病较好神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。

  美国哈佛大学心理学家写了一篇报道,在贵阳癫痫哪个医院好最新的《自然神经学》期刊上,内容显示,午后打盹可改善心情,降低人体紧张度,缓解压力效果就像睡了一整夜(8小时)。

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