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绿豆薏米粥脾胃差的人别喝养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:自助餐菜谱

  网上说法:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥,直接食用。既清热解渴,补肺健脾,又祛湿、消水肿。绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,体毒素排出。

  网上的祛湿偏方,喝木棉花汤、吃薏米粥、出汗……皆是热门。专指出,这些都是中祛湿的经典方,偏差不大,祛湿要分湿热和寒湿两种情况,如果不分体质乱祛湿反而适得其反。

  网上说法:原料:草龟500克,猪肉200克,土茯苓300克,红枣6个。做法:把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3小时即可。味汤有清热祛湿及解毒功能。

  专家点评:彭教授表示,祛湿要清淡,草龟、猪肉都是肉类,会加重消化负担;红枣味甘甜,滋腻,会加重,不利祛湿。草龟祛湿汤的原料配方中只有土茯苓具有清热祛湿的作用四川癫痫知名专家,土茯苓可以用于湿热体质。鉴于此,此方不推荐饮用。

  网上说法:《神农本草经》将薏米列为上品,可治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

  专家点评:这是经典的祛湿方法。红豆具有很好的祛湿作用,且性温热,不会加重寒湿体质湿邪程度;薏米具有健脾祛湿的作用,且薏米具有美白祛斑的功效,同时不给脾胃造成很大负担,比较平和。

  网上说法:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥,直接食用。既清热解渴,补肺健脾,又可祛风湿、消水肿。绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。

  专家点评:此季节不宝鸡市治疗癫痫病的公立医院推荐。这个方子只有薏米是利尿祛湿的,绿豆是清热解毒的,比较适合大暑天湿热过度,头昏易中暑的人群。绿豆过于寒凉,不适合寒湿和脾胃功能差的人食用。好的祛湿要利尿又要健脾。

  如果每天起床的时候觉得特别疲劳,头昏,打不起精神来,或像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……么可以肯定你体内有湿了。

  清晨方便后,可以观察一下大便。是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净(这就是问诊单上为要问大便的原因),也说明体内有湿了。

  的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发腻,则说明体内有湿热;如果舌质武汉公立癫痫医院赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

  原料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横脷)300克,净水适量。

  做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中,加适量净水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。

  原料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。

  做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加净水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。

  原料:土茯苓300克,粉葛300克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。

  做法:土茯苓去皮切段,粉葛去皮切块,将原料放入煲内,水滚转慢火煲3小时治疗儿童癫痫病那个医院好?即可。

  做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加净水适量煲1个半小时即可。效用:清热祛湿,润肺化痰。

  人体排水湿通过发汗、呼吸和小便,“湿性下趋”通过发汗和呼吸祛湿的作用不大,唯一途径就是利尿。一是通过利尿食物帮助排尿,另一种方法就是“健脾祛湿”以利小便。健脾燥湿一般通过药物来实现,利用药物提高脾胃运化体内水液的能力,达到祛湿的目的。食疗的话冬瓜皮煲汤、赤小豆入粥等都是绝佳食物。

  寒湿是指外感寒气,湿热则是高温酷热引发。潮湿及空气环境、水质与人体的适应性引起的湿气为外湿。外湿感冒有头痛,头重“像着裹布一样”,可能伴有关节疼痛。

  内湿是脾胃功能不好引起的。内湿表消化功能不良上,如腹胀,大便溏稀、粘腻、不清爽,眼睛分泌物增多,颜面脏、感觉洗不净。

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