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女人吃什么滋阴补肾首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:自助餐菜谱

  对男性朋友来说,补肾是非常重要的。而对女性朋友来说,滋阴则是最重要的。只有把这两项工作做好,我们才能拥有更加健康的身体,还能够面对越来越大的工作压力,适应越来越快的生活节奏。下面我们来了解一下这个问题:女人吃什么滋阴补肾?

  1、鳖甲

  鳖甲具有明显促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力,减缓疲劳方面的效果更佳。鳖甲可增加血浆白蛋白,从而可有效防治肝病所致的贫血。

  2、龟甲

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  龟甲性甘味寒,中医经常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履乏力等症状。

  3、当归

  当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种成份,对肾脏有很好的保护作用。

  4、

  研究表明,海参可用于提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。湖南省专治癫痫的医院>

  5、栗子

  栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

  6、山药

  山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  7、黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗南京癫痫好的医院保健作用。

  气虚肥胖通常还具有疲倦乏力、精神不佳、胃口减退、消化不良、大便稀溏等表现,此时可以通过下面这些办法来补气减肥。

  1.气虚型肥胖者想要减肥,可以选择较为缓慢的有氧运动,比如慢跑、瑜珈、登山、散步等,但是应该避免过度运动,运动之后也要注意避风寒,以免患上感冒而加重气虚体质。中医认为肥胖其实是身体有病的表现,如果是身体有病第一件事情就是要调理身体,调理身体第一重要的就是对于各种营养要均衡补充,特别是气虚型几个月癫痫病的治疗方法肥胖要想减肥首要任务是先进行调理。

  2.食疗补气调理气虚

  补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,多吃长期吃有宜于消除或改善气虚证。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。补气的食物主要有,马铃薯、红薯、香菇、山纅、栗子、红枣、鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、、泥鳅、粳米、籼米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、、墨鱼等等。

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