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女人气血不足有哪些表现 - 家庭医生在线女人频道

时间:2021-01-14来源:自助餐菜谱

女人由于体质较为虚弱,而生理活动又有较大的消耗,就很容易出现气血不足的情况。如果长时间不注意这方面的问题,就很容易造成身体的加速衰老,对将来的幸福生活构成很大的隐患。既然称为气血不足,自然就和气虚、离不开——女性朋友所面临的问题也多来自于这两方面。

女性气血不足的常见症状

耳鸣

气血的充足与否直接决定了生理机能的强弱,而大脑的状况也是重要的表现。大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

脸色黯淡

气血不足不仅仅影响人的整体状态,对于女性最在意的外貌也有很大的影响。皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、皱纹、无斑代表气血充足。反之,,没光泽,发暗、癫痫治疗权威医院发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

眼白混浊

是心灵的窗户,一双明眸离不开气血的荣养。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足。反之,很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

头发干枯分叉

头发的营养靠的是头皮的营养供应,很多气血较弱的女性朋友都可以从头发状态上窥得一二。头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

手心偏热或冰凉

如果你对自己身体健康状态没有直观的认识,摸摸自己的手心就会有所感受。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的,如果手心偏热或者或者手冰冷,则都是气血不足。

治疗癫痫病哪些方法效果好ndent:2em;text-align:left;">牙齿不好

齿为骨之余,而骨头的健康与肾息息相关。如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。也是气血不足的表现,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。

月经量少

女人的月经是气血是否充盈的直接表现,能为我们的身体健康提醒。女性的月经和气血关系十分密切,如果女性月经量突然减少,甚至,那么很可能就是气血不足所致。

睡眠质量差

气血的盈亏也会影响人体阴阳的平衡,表现之一就是睡眠质量。成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足。而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

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归参山药猪腰

材料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克, 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

做法:将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。

黑米养颜补血粥

材料:黑米、桂圆、红枣、山药、红糖。

做法:黑米入锅加适量清水煮沸,转小火煮至八成熟,加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥,加入红糖调味即可。

儿童癫痫病的病因有什么">气血不足是女性的常见问题,只要做到及早发现并治疗,往往能取得不错的效果。但大家如过情况较为严重,就要及时去医院接受治疗,避免贻误病情。

(责任编辑:何诗雅 )

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