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颈椎病如何自我治疗?自行恢复治疗【图】

时间:2020-12-14来源:自助餐菜谱

  如何自我治疗?

  ①颈部运动:

  头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次石家庄哪家医院专治癫痫病

  ②摇动上肢:

  左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

  ③抓空练指:

  两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次 颈椎病。

  ④局部癫痫治疗需多少钱**:

  可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

  ⑤远道点穴:

  在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点广西癫痫医院哪家好穴**。

  ⑥擦掌摩腰:

  将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。⑦掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。哪家医院可以治疗好癫痫病

  ⑧掐揉人中穴:

  用拇食指掐揉人中穴。

  ⑨提揉两耳:

  用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。 (图片来源:视觉中国)

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