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糖尿病人也可以“换吃红薯”糖尿病人吃什么好糖尿病饮食

时间:2020-11-12来源:自助餐菜谱

        
            
   &nbs武汉比较有名的癫痫医院p;   虽然糖尿病人要严格控制,但也可以根据自己的口味和习惯,按照“食物交换份法”,掌握适度的原则,在谷类、蔬菜类、瘦肉类、乳类、油脂类五大类食品中进行同类食品“交换”。

  以吃红薯为例,100克大米、白面食品的含糖量为75%、热量350千卡黑龙江治疗癫痫病医院哪家最好;100克红薯的含糖量为27.7%,热量99―119千卡。就是说,红薯的含糖量和热量相当于大米、白面食品的1/3。糖尿病人一般每顿饭控制主食:100克大米、白面食品,假如减少50克大米、白面食品,就可以吃150克红薯,但一定要适量进食。需要注意的是,一些对糖尿病人有益的食物,如豆制品、癫痫小发作应该怎么治疗效果好 大家来看看吧绿色蔬菜等,应该经常吃的。

        此外,糖尿病人的食品要丰富一些,生活质量才能有保证,如红薯中含有丰富的胡萝卜素、叶酸和维生素C,这三种物质是最具有抗癌作用的营养素。红薯里还含有膳食纤维癫痫治疗有什么方法?、果胶,它们对的病人有很好的通便作用。红薯脂肪含量少,产生热量低,现在许多人还把它当减肥食品。如果糖尿病人想吃“甜”,可以试试市场上的代糖品,如木糖醇、甜叶菊、阿巴斯糖。这些代糖品没有热量,食用后不会影响血糖,糖尿病人在喝牛奶或豆浆时,也可以加这类代糖品,增加口味。

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