悦读文网

当前位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文

在饭后半小时内最好不要做这五件事(2)饮食养生四季养生

时间:2020-11-12来源:自助餐菜谱

  饭后即睡:

  老人容易肺部受损

  “饭后大脑缺氧,的确很容易产生困顿感,不少人都习惯吃饱了便倒头大睡,但从医学角度来说,建议此时就算哈欠连天也要强忍住别马上睡。”张诗军介绍说,此癫痫病人的寿命阶段可稍微做点其他事情打发时间,甚至坐着发呆都可以,半小时后就可安心去睡。

  “饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,极易导致中风。”专家提醒说。

 哪里有治癫痫病的好医院? 而对于老人来说,则更要避免饭后即睡。“因为老人的吞咽功能有所下降,反应会比较迟钝,刚吃过饭就睡,食物反流进入肺部的可能性会增加。如果带有胃酸的食物反流到肺部,会对肺产生化学性损伤,还容易受到细菌感染,甚至造成窒息。”张诗军说。

  饭后松皮带:

得了癫痫应该怎么办呢 治疗癫痫的办法  小心胃下垂

  吃撑了去卫生间将皮带松一两格,让肚子别那么憋屈,你有这样的习惯吗?这样很不好,专家不提倡!

  张诗军介绍说,酒足饭饱之余放松皮带看似解放了鼓鼓的肚腩,其实却是一种放纵和伤害。“它会使得腹腔内压下降,无形中逼迫胃部不断往下,长此奥卡西平片治疗癫痫病有效果吗以往就可能破坏腹腔内压平衡,患上胃下垂。”

  他提醒说,如果饭后的确觉得腹部鼓胀难受,可考虑通过平躺、静坐、趴着或慢走四种姿势和方式来缓解饱胀感,待食物循序渐进自行消化。“当然最好还是不要经常性吃撑,因为它容易带来恶心、呕吐、反酸等反应,还可能诱发胃炎和导致肥胖。”专家强调说。

------分隔线----------------------------