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夏季养生吃红色食物能养心夏季养生夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:自助餐菜谱

  养生历来遵循“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”的原则,所以在夏季最好吃些能够养心的食物。哪些食物能养心护心呢? 首推红色食物,它们对应的同为红色的血液及负责血液循环的心脏。

 癫痫病专科医院河南 红枣 现代营养研究发现,红枣含有的环磷酸腺苷可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增加,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢,同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。

  樱桃 广州专治癫痫的医院樱桃有天然补血剂之称,因为其含铁量很高,能促进血红蛋白再生,有助濡养心血,提高人体免疫力。此外,樱桃还含有糖分、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等成分,常吃可养颜驻容。

  葡萄柚 果癫痫病一般多久发作一次肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但正符合了心脏喜欢的食物特征。同时,葡萄柚含有钾,却不含钠,有助维护心血管健康;含有天然的维生素P,可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。

  胡萝卜 能与血液中的汞离子酒泉儿童癫痫病医院?结合,有效降低血液中汞离子浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心脏,所以也是很有效的护心食物。此外,胡萝卜所含丰富的维生素A可以防癌,清除体内自由基,起到延缓衰老的作用。

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