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坐月子莫滥补也别乱忌口产后饮食孕妇饮食

时间:2020-11-11来源:自助餐菜谱

  日前,台湾一产妇疑因产后大量吃人参等补品,10天后突然大出血。专家指出,类似的产后血崩在临床极为罕见。常见的产后血崩原因多与术后伤口愈合不良、受感染或胎盘、胎膜残留有关,也不排除产妇本身存在凝血功能障碍。不过,随着物质条件的改善,的确有越来越多的产妇被“淹没”在各类营养补品中,同时还会受“不能喝水不能吃青菜、少吃盐”等各种奇怪忌口所困扰。滥补和乱忌口,临床出现、乳汁分泌不畅、烦躁等症状的产妇越来越多。

  新闻回放

  坐月子补过头诱血崩?

  日前,台湾彰化县30岁陈姓产妇在产后10天血崩,失血约1000cc。产妇透露生下宝宝之后曾吃过量的人参补品、喝太多生化汤。当地医生怀疑此举妨碍了子宫收缩,其次才是胎盘剥离不全与子宫内膜发炎导致出现“延迟性血崩”。

  “像这样的案例临床极为罕见,跟产妇吃人参和生化汤应该无直接关系。”中医师分析称,90%的产后出血一般出现在产后得了癫痫病怎么治疗48小时内。10天后才出现大出血,一般来说最常见的原因是手术切口愈合不良或是受感染,再则跟胎盘或胎膜残留有关,或是因产妇本身存在凝血功能障碍。

  临床观察

  坐月子滥补乱忌口成风

  “坐月子是中国人特有的传统,其中产后进补尤受人们所追捧。”中医师称,很多人认为产妇多虚,那是因为联想到生产过程中会用力耗气血,所以一生完孩子就急着给产妇进补。其实,产妇还有另一个特点,即“多瘀”。他解释称,无论是剖腹产还是阴处侧切顺产,都可能导致不同程度的“血瘀”。而对于伤口出现感染或有胎盘、胎膜残留,又或本身就有血液病,应先清除感染源、增强凝血功能,而非急着进补。

  “按中医的观点,应先清完‘瘀血邪毒’,不然的话,盲目进补往往得不偿失。”他指出,眼下网络信息发达,不少人不经辨证,不管产妇是否适用,百度一下就照搬各种调补方滥用,同时还将各种奇怪的忌口奉为“铁律”,导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁长春癫痫医院哪最好失眠等症状的产妇正越来越多见。

  误区解读

  误区一:

  产后进补多多益善? 补过头积热少乳汁

  中医师隔三岔五都会遇到产妇身体失调前来找他诉苦称:“一生完孩子后,日子就过得‘很惨’!”——家里天天大鱼大肉各种补,婆婆和母亲一起“上阵”,一日数餐轮番主厨,参汤、客家酒酿、猪脚姜,什么补就做什么,外加保健品,她们都快被各种营养补品“淹没”了。

  中医师分析说,北方人有产后多吃鸡蛋的习惯,而广州人爱给产妇吃猪脚姜蛋,客家人则爱做酒酿鸡蛋,这些都属于高蛋白。在物质匮乏的年代,这些东西确实能给产妇提供多点营养。但现在多数都市人几乎顿顿都不缺鱼、肉、蛋,优质蛋白和各种营养的摄入不是少了,而是太多了。如果坐月子还要像物质匮乏的年代那样每天硬塞上5~8个鸡蛋或一只鸡,不但易加剧营养过剩,还造成产妇消化不良,长期甚至可出现代谢失调、患了癫痫如何正确治疗 癫痫病的治疗导致肥胖等各种疾病,附带增加奶水中的脂肪含量,对哺育宝宝也会带来不良的影响。

  而从中医的角度来看,产后滋补,无论是猪脚姜蛋之类食补,或是参汤鹿茸之类的药补,都偏温性。对于虚寒体质的产妇,这些就是“宝贝”,对于体质壮实的产妇,适当吃一些可以,但若天天吃、顿顿吃,补过头了反而容易导致体内积热。特别是偏阴虚的产妇,本来就易出现低热、觉疲乏,睡眠质量不高,大吃猪脚姜、喝高丽参汤犹如“火上添油”,或加重潮热心烦症状,使乳汁分泌减少。

  误区二:

  蔬果寒凉须忌口?含粗纤维助通便

  民间有种说法:“产前一团火,产后一块冰”,因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西,不然就会落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口。

  张婆婆就是这类忌口“铁律”的信奉者。在儿媳产后的3个星期里,张婆婆天天给她炖各种汤做各种补品,但就是不让她吃青菜,连开水也不能喝天津什么医院治癫痫好得快,渴了就以米酒汤、红枣桂圆汤或是其他补汤代水饮。

  “最后,她儿媳妇便秘越来越严重,不得不到医院来。我劝她多喝水多吃新鲜蔬菜,她诉苦称‘婆婆不让吃’,还要我打电话替说情。”中医师拨通了张婆婆的电话,但她的“威胁”却令人哭笑不得:“她说若听我的话,她儿媳妇出了事我得负责。”

  “其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常,青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。”中医师称,青菜只要煮熟了吃,少吃苦瓜等比较寒性的,基本没问题。再说,蔬果中还含有大量人体必须的维生素,这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗,新陈代谢旺,适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水,影响到乳汁的分泌。

  民间还流传一种说法,称产妇坐月子不能吃盐。对此,中医师认为只要不是妊娠高血压等病理性产妇,普通产妇无需“忌盐”;相反,出汗量太多的产妇还应适当补充盐分,以防体内缺钠出现低血压或头昏。

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