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让女人年轻的15种食物

时间:2020-11-06来源:自助餐菜谱

  

  1.牛奶

  喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛怎么治疗儿童癫痫奶,即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的能降低高血压、乳癌、结等机率,也能舒缓经前症候群。除了钙质,牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维轻微癫痫病是可以治愈吗生素b12、核黄素和烟碱酸等。

  常喝牛奶还可以传递讯息:最近一项研究显示,如果妈妈常喝牛奶,女儿也会跟着效法,而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖甘肃癫痫病医院效果怎么样不耐症的妈妈,可用少量多次的方式,随餐饮用牛奶,增加体内乳糖酵素的活性,或改喝低乳糖牛奶。

  2.花椰菜黑龙江好治癫痫医院在哪p>

  富含维生素a、c,矿物质钾、钙、硒等,β胡萝卜素及纤维,热量低。多吃可以增强抵抗力,减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。

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