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红枣红豆莲子粥

时间:2020-11-06来源:自助餐菜谱

处暑过后,还是没有秋高气爽的赶脚,这不,我现在就是一边流着汗,一边码着字。

虽然气温仍然高,但饮食上还是不能贪凉。以甘淡、健脾、去湿为主。

甘,并不单指甜味。而是它的性味。比如:抽风是怎么引起的南瓜、山药、土豆、红枣、红豆等等

这碗红枣红豆莲子粥,就很适合脾虚、脸色腊黄、气血不足的人。

起居上,也要进入早睡早起模式。预防秋乏

现在已经逐渐的白天短夜里长了,晚上最好能在10点睡觉,早上6点左右起床。

叩叩齿,梳梳头兰州专治癫癫病的医院哪个好,弯弯腰,撞撞背,压压腿,跑跑步。

还是那句话,养生就是好的生活习惯,你需要的是坚持,坚持,再坚持。

 

自从建了养生群(QQ群:6370001),和群里的姐妹们学到了很多。

每天的学习氛围都很浓厚。想一起学习,癫痫病感是什么病想咨询的都可以进群。

材料:

红枣......6粒

莲子......10颗

红豆......1小把

大米......1小把

做法羊癫风初发是什么症状

1、材料合集。

2、红枣用温水泡发后洗净,红豆、莲子、大米用水洗净备用。


3、所有材料一起放入锅里,加入足够的清水煮滚后转小火熬至材料软烂。

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