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常吃5种食物容易让大脑早衰误区

时间:2020-09-16来源:自助餐菜谱

   过咸

  人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧南昌那家医院看癫痫好状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化。

  含铅食物

  铅能取代其他矿物质,例如铁、钙、锌在系统中的活动地位,因此,是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并非为零,只是低出现四肢抽搐,牙关紧咬的症状是不是患上了癫痫病?于相应的国家标准,同样不宜大量食用。

  含铝食物

  世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50—100克油条,便会超过此量。

  含过睡觉的时候为什么会抽搐氧化脂质的食物

  油温在200℃以上的煎炸类及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。

  含糖精、味精多的食物南京治癫痫的最好医院>

  糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以下的和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起缺锌,影响孩子智力发展。

(责任编辑:廖露)

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