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海米冬瓜汤怎么做 简单美味生活

时间:2019-12-31来源:自助餐菜谱

导读:海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高,在55%以上,蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等西宁看癫痫病正规医院。所以海米也是不错的食品。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

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海米冬瓜汤的做法:

1、海米、葱、姜、大料一粒。

2、冬瓜去皮去籽,切片。

3、芝麻黑龙江癫痫治疗好医院,在哪里酱一小勺,用水泄成麻酱汁,加适量盐、鸡精调味。

4、砂锅放适量水,将冬瓜及海米、葱、姜、大料放入,大火烧开转小火。

5、见冬瓜煮熟后,加入麻酱汁。

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6、炒锅放油将花椒炸糊,捞出花椒制成花椒油,将热油浇在冬瓜汤上。

7、放入香菜即可。

放入芝麻酱的简单、美味的冬瓜汤即补钙又减脂

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