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便秘有哪些危害,便秘的原因及表现-

时间:2019-12-04来源:自助餐菜谱

便秘有哪些危害,便秘的原因及表现介绍如下

 

    便秘的原因及表现

  在介绍长期便秘的危害有哪些之前,我们先来看看引起便秘的原因以及便秘的表现。便秘发生的原因,大多和饮食习惯偏重肉类、高脂肪食物,或生活作息不规律、饮水量不足、蔬菜水果等高纤维摄取不足有关。其中,因摄取蔬菜水果或五谷杂粮不足,而引发便秘的情况占多数。

  便秘最黑龙江的癫痫病医院常见的表现是便意少、便次少;排便困难、费力,排便不畅;大便干结、便硬,有排不净之感。便秘常伴有腹痛或腹部不适,部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

  便秘的危害

  有损容颜

  长期便秘的危害首先表现在对容颜的损害上。如长期便秘,有害物质会被再吸收进入血液循环,这样就会导致皮肤粗糙、无光泽,形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。

  引起肛肠疾患

  便秘的时候,由于排便困难,大便干硬,会对肛肠造成直接的影响,刺激肛肠,从而癫痫病能吃黄鳝吗导致直肠炎、肛裂、痔疮等疾病。

  患结肠癌

  长期便秘会导致肠道内的致癌物不能及时地排出体外,有数据表明,严重便秘者约有10%患结肠癌的几率。

  诱发心脑血管疾病发作

  临床上关于因为便秘用力排便,屏气使劲排便造成的心脑血管疾病发作有逐年增多趋势,如诱发心绞痛、心肌梗死、中风猝死等。

  如何避免便秘的危害?

  为了避免长期便秘的危害,最根本的就是要彻底根治便秘。最重要的是要注意饮食均衡,多食用富含膳食纤维的食物以癫痫病都是服用什么药刺激结肠,增强肠蠕动。多饮水,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。多食易产气食物,适当增加高脂肪食物的摄入。要调整生活方式。戒烟酒,避免滥用药。适量运动,可配合步行、慢跑和腹部自我按摩等。

  治疗便秘的实用偏方

  无花果蜂蜜酒

  材料:无花果250克,蜂蜜70克,白酒500毫升。

  做法:将无花果洗干净,切去果蒂,略捣,装入玻璃容器中,倒入白酒和羊角风发作有哭吗蜂蜜,拌匀。密封浸泡1个月,每3天摇动1次,开封后,过滤去渣,即可服用。每日2次,每次15-20毫升。

  功效:润肠开胃、化痔,主要用于便秘、痔疮肿痛出血、胃弱、消化不良等症。

  菠菜炒猪血

  材料:菠菜300克,猪血100克,盐适量。

  做法:将菠菜洗净,放入沸水中焯—下,捞出切段;将猪血洗净切片,放入沸水中焯—下,捞出。炒锅注油烧热,放入猪血片翻炒几下,再加入菠菜段翻炒片刻,加入盐调味即可。

  功效:具有润肠通便的功效,可用于辅治大便不通。

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