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胃疲劳吃小米 中医认为小米有和胃温中的作用，清热解渴、健胃除湿、和胃安眠，对于平日里应酬很多的上班族来说，小米是最佳的养胃选择。内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米河南癫痫去哪治后能开胃又能养胃。 眼疲劳吃枸杞 眼药水成为上班族的必备药品，而枸杞却不见得人人都知道去吃。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康最初癫痫是什么征兆的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。 脑疲劳吃坚果 核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，对于修复脑力的有很好的功效。把乱七八糟的零食换成坚果，作为下午茶食用，既可以给身体湖北哪治癫痫靠谱带来饱腹感，还可以补脑哦~ 腿疲劳吃香蕉 若你的工作属性要求你经常站立或者行走，那不妨多吃点香蕉吧!香蕉中富含的钾可以有效缓解身体疲劳，还可以排出身体盐分，使肿胀的大腿看起来瘦一点! 心疲劳吃红豆 抽搐时怎样防止咬舌头红豆能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。李时珍称红豆为"心之谷"，可见红豆的养心功效。 声疲劳吃梨 生津、润燥、清热、化痰，梨的功效人尽皆知。如果你每天用嗓比较多，又经常不记得喝水，那就在吃饭的时候再加一颗梨吧~ |