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紫薯莜麦米糊的健康做法[图解]-

时间:2019-12-03来源:自助餐菜谱

如何制作紫薯莜麦米糊,紫薯莜麦米糊制作教程

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  莜麦即燕麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高,而且质量优。但是燕麦质地较硬,口感不好,所以我们可以把中医可以治癫痫它打成米糊,既无损于营养,又更容易消化。

  主料:莜麦50克,紫薯150克

  辅料:

  白糖适量

癫痫病孩子可以上学吗?>   莜麦紫薯米糊#西贝莜麦争霸赛#的做法步骤

  1. 准备材料。

  2. 莜麦淘洗干净,泡一晚,至少女童癫痫怎么办也要泡上30分钟,紫薯切小块。

  3. 过水后,捞入豆浆机内。

  4. 加水到最高刻度线。

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