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清炒苦瓜怎么做[图解]-

时间:2019-12-03来源:自助餐菜谱

 

 

苦瓜

  清炒苦瓜的食材:

  主料:  苦瓜200g 辅料:   油适量  盐适量  蒜适量  枸杞适量

  清炒苦瓜的做法图解步骤:癫痫吃什么食物>

  1.准备食材。

  2.枸杞洗净用温水略泡。

  3.苦瓜对切挖净瓤。

  4.斜切成薄片。

  5.加入淡盐水中泡十分钟左右。

 

  6.蒜拍碎切成细末。

 癫痫病的基因遗传 7.锅中油烧热,加入蒜米炒香。

  8.加入苦瓜片翻炒。

  9.加入适量盐。

  10.略炒后加入泡发的枸杞。

  11.再翻炒片刻后出锅即可。

  家常美食网小贴士:

  1、苦瓜切好后放淡盐水中泡一会可消陕西癫痫医院怎么样除部分苦味。

  2、苦瓜入锅略炒即可,不必火侯太大。

  清炒苦瓜的简介:

  苦瓜,大家都知道它的功效,可降血脂,清热解毒,抗病毒。爱美的女士肯定都没少吃它。因为它可以加速排毒,有轻身减肥之效。它还可滋润美白皮 肤,含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用,能保癫痫大发作的表现持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。由此可见,苦瓜适合于老中青各类人群。

  清炒苦瓜,这次我只加了少许蒜米和与绿色苦瓜有鲜明对比的红色枸杞。枸杞的加入,不仅增色,而且它本身所带的淡淡甜味,还能减少苦瓜入口后的苦感,很不错呢。

  注:更多食谱请关注美厨邦 栏目。

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