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喝鹰嘴豆豆浆有什么好处,2种鹰嘴豆豆浆的做法-美厨邦

时间:2019-12-03来源:自助餐菜谱

喝鹰嘴豆豆浆有什么好处,2种鹰嘴豆豆浆的做法介绍如下

  一、喝鹰嘴豆豆浆的好处

  延缓女性衰老

  鹰嘴豆豆浆中含有鹰嘴豆异黄酮,它是具有活性的植物性类雌激素,能够延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失,促成骨生成、降血脂、陕西癫痫病医院减轻女性更年期综合症状等。

  促进儿童发育

  鹰嘴豆豆浆中含有丰富的优质蛋白,氨基酸有18种之多,氨基酸有18种之多,人体所必须但又不能自身合成的全部8种氨基酸都含有,氨基酸参与人体的多项生理活动,对儿童的智力发育、骨骼生长有着不可低估的作用。

  改善糖尿病

  鹰嘴豆豆浆中还含有微量元素铬,铬在机体的糖癫痫病能根治吗代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用,可以使体内胰岛素活性和胰岛素受体数量增加,因此食用鹰嘴豆能够达到控制血糖、改善糖尿病症状的目的,是非常好的糖尿病食品。

  促进内脏及血管中的脂肪代谢

  鹰嘴豆豆浆中还含有不饱和脂肪酸,它和铬一起可以防止脂肪在肝脏和动脉壁沉积、降低血小板凝结能力,防止血栓形成,对血管有良好的保护作用。

 陕西癫痫公立医院ong> 二、鹰嘴豆豆浆怎么做

  做法一

  食材:鹰嘴豆80g,冰糖15g左右。

  做法:先将鹰嘴豆用清水浸泡一夜备用。将浸泡好的鹰嘴豆洗净,放入豆浆机中,加入适量水,选择全都模式打浆,待豆浆煮熟后加入冰糖即可。

  做法二癫痫什么天气高发期g>

  材料:

  鹰嘴豆400克

  做法:

  1、鹰嘴豆用水泡发。

  2、放入料理机,加入适量水,反复打成泥。

  3、用过滤网,过滤出豆浆。

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