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素食海皇羹_饮食

时间:2019-10-30来源:自助餐菜谱

  

  选用海藻类为材料的汤羹,适合素食人士,并富含维生素A,以及钙、磷、钾、铁、碘。

  材料:

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  紫菜20克,海带40克,香菇80克,蘑菇80克,鲜芦笋80克,素虾仁20克,葵花籽油1汤匙,玉米1汤匙,嫩豌豆少许,鸡蛋清1个,姜汁酒1汤匙,素高汤1.2升,太癫痫药物治疗有哪些注意事项白粉(生粉)少许,盐1茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉、麻油适量

  做法:

  1.素虾仁用开水浸软。海带浸泡后切丝。蘑菇切片。香菇切丁。各在治疗时,能使用任何治疗癫痫的方法吗?种材料汆煮候用。

  2.鲜芦笋去皮,切丁备用。紫菜浸泡洗净。

  3.锅烧热,下油一汤匙,洒入姜汁酒,注入素高汤,放入紫菜及各种已汆煮治疗癫痫比较好的办法的材料。

  4.煮沸后将蛋清打匀,加入豌豆、玉米、芦笋丁,以及盐、糖、胡椒粉、麻油等调料。太白粉加水调匀,倒入勾芡,至汤羹浓稠即可。

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