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小心维生素不足发出的“报警信号”!_饮食

时间:2019-10-30来源:自助餐菜谱

  维生素是我们人体不可或缺的营养成分,如果长期维生素不足的话,就会产生各种。那维生素不足会产生哪些疾病呢?我们比较常见的维生素A缺乏导致手夜盲症,维生素B1缺乏引起的病,维生素C不足坏血病等等。因此,我们要注意补充维生鹤壁癫痫医院哪家比较好素。

  一、常见维生素不足引起的疾病以及应对措施。

  维生素A不足:皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻轻度癫痫能治好吗的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。

  应对措施:应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。

  焦作市权威的儿童癫痫病医院>维生素D不足:骨质软化、儿童患软骨病。

  应对措施:应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。

  维生素B1不足:西安市癫痫病康复医院电话ong>对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病、神经性皮炎等。

  应对措施:应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

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