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吃枣的好处_饮食

时间:2019-10-30来源:自助餐菜谱

  枣又叫红枣、大枣、枣子等。枣和桃、李、杏、梅一起被列为“五果”,枣在我国有八千多年的种植历史。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。枣在人们眼里最常见的价值就是和补血。

  一、吃枣的好处羊羔疯有什么危害>

  1、滋润肌肤

  益颜美容民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。取红枣50克,粳米100克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美。

  2、少老人斑

  红枣中所含的维生素泸州癫痫病医院C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素的产生。

  3、保肝护肝

  红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

  4、防止中医治疗癫痫病的方法落发

  红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。

  5、健胃补脑

  中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用红枣,以保护脾胃,红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用红枣与面贵阳比较好的癫痫医院是哪家粉制成枣糕,能养胃补脑。

  6、补气养血

  “红枣有补中益气,养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。

  7、促进睡眠

  红枣,有补脾、养血、安神作用。

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