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自制五款夏日饮品 解渴消暑_饮食

时间:2019-10-30来源:自助餐菜谱

  随着温度一天比一天增加,夏天的脚步悄悄的来到我们的身边。在夏天里人们的食欲要比以往的差,而且很容易口渴。在炎热的夏天里吃什么成了人们最关心的话题。营养师建议,夏季多喝白开水或者盐水更能解渴,因为能补充人体自然流失的钠、钾等。但是呢,我们也可以在家里制作一些特色夏日饮品,既解渴又解暑养生。<湖北看癫痫病去哪家医院好/p>

  五款夏日饮品 解渴消暑

  1、米茶

  原料:大米

  做法:铁锅烧热后,倒入大米干炒,至大米治疗癫痫病重点专科医院在哪发黄带焦;用凉水将炒好的米淘冼一下,除去焦煳的米粒和焦煳的气味,倒入烧沸的水中煮至米开花。煮好后,可根据口味加糖或盐调味,或什么也不加,就已经很好喝了,有一股淡淡炒米的香味。

  贴士:米茶制作过程中,关键是炒和用水。炒要掌握好火候,时间短了,米茶无味,时间长了,米粒煳黑,米茶不保定羊羔疯治疗的费用能吃;用水要掌握好比例,水少了,就会煮成稠粥,那就不是米茶了;水多了,煮熟的米茶就没有充饥的作用。

  2、黄瓜玉露

  原料:黄瓜1根,牛奶200毫升,蜂蜜20毫升,冰块小半杯。

  做法:黄瓜洗净后,切专业治疗特发性癫痫病的权威医院成小段,放入搅拌机中,倒入一部分牛奶,搅打成汁;再倒入剩余牛奶,加蜂蜜,继续搅拌均匀;将冰块放入杯中,把打好的黄瓜汁倒入即可。

  贴士:黄瓜中含有大量维生素,可以缓解一定的发炎症状,对夏季防上火、轻度溃疡效果不错,且黄瓜汁口感清爽,非常适合在夏季饮用。

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