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高血压早餐吃什么好?_饮食

时间:2019-10-30来源:自助餐菜谱

  早餐吃什么好?专家指出高血压患者的早餐可以进食一些杂粮粥、杂粮主食、牛奶、各种汤类等,鸡蛋、豆腐干及适量的火腿肠提供蛋白质和脂肪。新鲜的蔬菜提供维生素和矿物质。注沈阳专业癫痫医院意食物的温度要适宜,尤其是心血管的患者,尽量不要进食冰冷的食物,以防血管过度收缩,而产生或其他并发症。高血压早餐吃什么好?

  鲜豆浆含有丰富的优质蛋太原癫痫医院哪家专业白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与牛奶相近,蛋白质含量高达2.56%,比牛奶还要高,已超过奶的标准(2%),并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。

  豆浆还富癫痫小发作用什么药控制好?含钙、磷、铁等矿物质,铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收,但我国多数人缺乏乳糖酶,这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。

<癫痫病要怎么治疗效果更好p>   另外,豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,具有降低人体胆固醇、防止高血压、、等多种疾病的功效,还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。

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