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守护男性健康的四种维生素_饮食

时间:2019-10-30来源:自助餐菜谱

  当下社会快节奏的生活步伐,让人们疲惫不堪,尤其是男性,在这个竞争激烈的社会里要承受着更多的压力,这就使得男性的面临着更多的威胁。男性朋友如何拥有健康的体魄呢?四种维生素少不了,即维生素A、维生素B6、维生素C、维武汉治疗癫痫病专业医院生素E。

  维生素C

  维生素C的主要作用是提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、、,保护牙齿和资阳癫痫病要怎么治疗呢牙龈,有助于伤口的愈合,抗气喘,治疗男性不育症。另外,坚持按时服用维生素C可延缓衰老的过程。维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为,每人每天维生素C的最佳用量应为 200~300毫克,最低该咋样治疗继发性癫痫不少于60微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。

  维生素E

  河南哪个医院治得好癫痫病研究表明维生素E可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高免疫力,清除体内杂质,防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常中很难获得足够的维生素E,最好服用维生素E药片比较安全。

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