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营养师推荐:6款冬季养生粥_饮食

时间:2019-10-30来源:自助餐菜谱

  冬季气温骤降容易引发感冒,而且天气也比较干燥,因此人的抵抗力比较弱,而想要增强抵抗力,就要适当的补气滋阴,才能的度过寒冷冬季。下面营养师推荐的6款冬季养生粥,适合冬季养生食用而且简癫痫病的起因有哪些单易做。

  1、八宝粥

  也叫腊八粥,喝腊八粥是中国传统风俗合肥治疗癫痫哪家好,在农历腊月初八这天要喝腊八粥。腊八粥被证实有非常好的养生效果,它调理营养,易于吸收,是“食疗”佳品,有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用,对高血压、肾亏、、心癫痫小发作该吃什么药物血管病尤其有益。

  2、绿豆粥

  绿豆粥在南方经常食用。绿豆平凉癫痫病医院为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。

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