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木耳花菜炒肉片的做法【图文】_在家也能做出星级美味

时间:2019-10-05来源:自助餐菜谱

1、菜花在炒之前用放锅里用开水焯1-2分钟,捞出菜花放盆中沥干,这样炒出来的菜花又脆又香。
2、木耳在炒之前用温水泡10分钟。

1将菜花掰成小朵,洗净放盆中。

2将菜花放入滨州治疗羊羔疯哪里好锅中,用开水焯1-2分钟。

3将木耳掰成小块,用温水泡10分钟,捞出放盘中 ,沥干。。

4将剥好的蒜洗净,切成块。

5将葱洗净,切成菱形。

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6将猪肉用温水洗净,切成薄片状。

7将油放入锅中,待油热后。放入肉片,炒翻2-3分钟,倒入葱,蒜,炒出香味。

8炒出香味后,把沥干的菜花放进去,倒入酱油癫痫病发作时如何护理,食盐。用锅铲炒翻,加水,盖锅盖。

9菜花八成熟后,放入木耳,继续炒翻,盖上锅盖,2分钟后关火。享受美食吧~

木耳菜花炒肉片这道菜的营养价值及其丰富。猪肉含有大量的蛋白质,给人体提供必备的微量元素。菜花贵阳哪个医院看癫痫好含有丰富的钙物质,促进人体的骨骼生长。木耳性甘平,补虚益智力,有助消化的功效。木耳菜花炒肉片营养价值丰富,容易消化,营养易吸收,是老人和小孩儿的下饭菜。

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