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简单鸡胸肉沙拉的做法_健康营养的减肥餐

时间:2019-10-05来源:自助餐菜谱

1.生菜的选用要新鲜可以生吃的那种。
2.橙子打汁时把一小部分的橙子皮一起放进去,味道更香。

1把买来的鸡胸肉清理干净,用刀把鸡胸肉均匀片开成两块,在鸡胸肉面上切花刀。

2把切好的鸡胸肉放在干净的碗中,吃什么药对癫痫病治疗好撒上少许盐、胡椒粉,倒上料酒,放入切好的蒜片,腌制一个小时。

3在平底锅中倒入植物油,放入鸡胸肉,开大火煎制,煎制时不停的翻面,直到鸡胸肉表面变白微焦。

4取锡纸铺在烤盘上,将煎好的鸡胸肉均匀的摆放在锡纸上,预热烤箱眼珠翻着,颈项强直,请问这是不是癫痫的症状?1后将烤盘放入烤箱内,190度烤二十分钟左右,期间要取出烤盘将鸡胸肉翻两次面,烤好后取出晾凉后切小块。

5小番茄摘去蒂子,清洗干净后对半切开;苹果洗净后不去,用刀切成均匀小块,生菜清洗干净后切段。

6把橙子清洗干净后精神运动性癫痫病治疗方法切块,放入料理机打成橙汁,橙汁放入平底锅中火煮一分钟左右,煮沸后放入调好的水淀粉收稠,再把适量的橄榄油、蜂蜜、醋,放入橙汁中,用勺子搅拌均匀。

7将切好的生菜、苹果、小番茄放入干净的盘中,在生菜上面放入切好的鸡胸肉块,倒入刚才调好的橙汁,鸡胸肉沙拉就完成广元羊羔疯临床治疗方法了。

沙拉的材料多样,只需新鲜卫生即可,除了《鸡胸肉沙拉》,还有《苹果酸奶沙拉》、《紫甘蓝雪梨沙拉》、《芝麻菜西柚沙拉》、《三文鱼牛油果沙拉》等等不同的种类。

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