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薏仁粥吃了会胖吗? 纸短情长歌词纸短情长歌词大全及做法

时间:2019-09-15来源:自助餐菜谱

减肥是很多人的终极目标,但是很多人却发现自己使用一些常用的减肥方法效果并不大,这是为什么呢?其实,想要获得最好的减肥效果,首先你应该了解自己的体质,是由于什么原因所导致肥胖的。如果是体虚的患者,那么最好别进行节食哦,这样不仅不能够减肥,反而有可能损害身体健康。

气虚的症状

患者主要表现为面色萎靡,唇色也是发武汉治癫痫病的专科医院有哪些白的,头发无光泽,说话的声音比较低,精神萎靡,同时身体非常容易感觉到疲惫,体质也不是很好经常患有感冒。

气虚减肥粥

想要令身体恢复健康,同时拥有一个很好的身材,那么这个时候可以适当的多吃一些粳米、牛肉、葡萄等等,这些食物都具有很好的补气健脾的作用。另外,少吃一些生冷苦寒以及辛辣燥热的食物,提倡饮食也别过于油腻,避武汉哪家医院手术治癫痫好免对肠胃造成损害。

第一:糯米山药粥

材料:糯米、山药、枸杞、大米

做法:将山药去皮之后清洗干净,然后切块备用;枸杞清洗干净之后放入清水进行浸泡;将糯米以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将糯米以及大米按照一比一的比例放入锅中,然后加入适量的清水进行熬粥;等到粥七分熟的时候加入山药一起熬煮;煮武汉治疗老年人癫痫病哪里正规熟之后加入枸杞就可以了。

功效:这道食谱具有很好的保健脾胃以及益肺固精的作用,非常的适合气虚患者服用。

第二:姜糖茶

材料:老姜、红糖、红枣片

做法:将老姜还有红糖以及红枣片准备好,然后用开水冲泡,最后直接趁热服用。

功效:这种方法能够有效的令身体发汗,武汉专业的癫痫病中医医院起到很好的祛湿作用,对于治疗气虚有着很好的作用。

:营养专家告诉我们,这是一个非常有效的治疗气虚的食谱,黄芪、大米具有很好的补气以及消肿的作用,从古至今就是治疗肥胖的最佳食物;生姜则是具有很好的散风寒以及保健的作用;茯苓则是利尿;山茱萸则能够有效的抑制食欲,具有很好的减肥作用。这道食谱具有非常好的减肥作用。

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