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养颜佳品银耳的8种美味做法

时间:2019-08-12来源:自助餐菜谱

  对女人的功效非同一般,又被称为“女人的”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,保持女性身材的苗条。要达到最佳养生效果,做法很关键。

  1、银耳粥
  做法:南瓜去皮去瓤,切块。银耳,用水发好,洗净。大米先入锅煮,差不多大米煮熟武汉什么医院治癫痫的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。
  2、银耳拌
  做法:银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。
  3、银耳粥
  做法:把山楂洗净,去籽,切片,银耳发透去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,加入冰糖和清水,如常规将其煮熟即成。

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  4、银杞明目汤
  制法:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、汁、食拌匀待用。银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;洗净待用。将锅置火上,加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。
  5、银耳红汤
  做法:银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量,银耳在冷水中浸泡约六小时以上,放入水癫痫病是不是顽固的疾病,那么患上这种病能得到治疗吗?中,小火炖四小时。加红枣、冰糖,中火煮滚三五分钟,冰糖化了即熄火。
  6、炖银耳
  做法:鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水,倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3,装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液,盖上切去的南瓜,上锅大火蒸30分钟即可。

  7、银耳枸杞羹
  做法:银耳15克,枸杞子25克。将哪些癫痫病患者适合药物治疗银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
  8、银耳百合汤
  做法:枇杷果去皮将果肉切小粒,银耳泡发撕小块。锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟,放入枇杷果再煨15分钟即可。
饮食银耳时,先把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时(冬季可用温水),然后整理洗净污物。个别银耳泡发后会变很多,故请根据食量泡发,银耳煮完后当天食用最好

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