悦读文网

当前位置: 首页 > 荷包蛋的做法大全 > 正文

2006年关注四种营养食物

时间:2019-08-10来源:自助餐菜谱

  一.奶酪

  关注理由:缺钙是一个比较普遍的问题。奶类是补钙高手,而奶酪是奶制品中最好的补钙食品,而且奶酪中的钙最容易吸收

  二.木瓜北京哪家治疗羊羔疯trong>

  关注理由:木瓜含维生素c和胡萝卜素的丰富,对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等方面,起着十分重要的作用。

  相关食物:西瓜、苹果、梨、草莓、橙、枣、猕猴桃

<北京治疗癫痫哪家医院好p>  三.魔芋

  关注理由:魔芋是一种天然的低能量食品,具有排毒和稳定血糖、降低脂肪之功效。但魔芋必须用特别的方法加工后才能食用。

  相关低能量食物:竹笋、海藻类哈尔滨癫痫医院哪家正规、蘑菇类。

  四.大豆

  关注理由:那就是含天然植物雌激素。植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。异黄酮有缓解女性更年期症状的作用。而大豆异黄酮是最佳的天然雌北京最好的癫痫医院激素物质,可以防止骨质疏松症。

  豆类食物:黑豆、青豆、豆浆、豆腐、腐竹、芸豆、绿豆、赤豆。

------分隔线----------------------------