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红枣百合蒸南瓜图解的做法_怎么做红枣百合蒸南瓜图解_如何做红枣百合蒸南瓜图解

时间:2019-06-20来源:自助餐菜谱

  红枣蒸图解做法简单是百合做法大全的常见菜,不一定要看红枣百合蒸南瓜图解视频才能学会,但怎么做红枣百合蒸南瓜图解最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道红枣百合蒸南瓜图解吧。

  南瓜甘温无毒,有补中益气功效。其碳水化合物及脂肪含量都不高,含有丰富的果胶,能与人体内多余的胆固醇结合,故常吃南瓜有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效;

  红枣是我国人民的传统补品,具有健脾、益气、和中功效,红枣营养丰富,既含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、粘液质和钙、磷、铁等,又含有多种维生素,故有"天然维生素丸"之美称。  红枣富含维生素,维生素C和P有改善人体毛细血管的功能,对防治心血管疾病有重要作用。此治疗癫痫疾病用什么方法好呢外,经常食枣能提高人的免疫机能,从而起到养血安神健脾和胃防病抗衰与养颜益寿作用。俗话说:"一日吃三枣,一生不显老",那是有一定道理的。

  百合是著名的保健食品和常用中药。因其鳞茎瓣片紧抱,“数十片相摞”,状如白莲花,故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日,有互赠百合的习俗,或将百合做成糕点之类食品,款待客人。广东人更喜欢用百合、同煲糖水,以润肺补气。

  百合的营养价值很高,富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质,并有一股特殊的清香味,为其他食物所不及。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱、神经衰弱等癫痫大发作治疗药物症大有裨益。支气管不好的人食用百合,有助病情改善,皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效,可止咳、止血、开胃、安神。

  红枣百合蒸南瓜:

  红枣百合蒸南瓜图解的食材和原料:

  南瓜700克、红枣10只、百合1个。

  辅料:

  白1小把、蜂蜜2汤匙。

  教您红枣百合蒸南瓜咸阳治疗癫痫病哪家比较好图解的家常做法,如何做红枣百合蒸南瓜图解才好吃

  1、南瓜去籽,用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕,削去外皮,做成一个南瓜碗;

  2、红枣清洗干净,去核(如果买无核的就只用洗洗就行);

  3、鲜百合清洗后,一片片摘开;

  4、把红枣、百合装进南瓜碗里面;

  5、蒸锅里放一个蒸架,水开后,把南瓜碗放在蒸架上,中火蒸20分钟;

  6、等稍凉后,小心把南瓜碗移到碟子上;

湖北哪家医院治疗癫痫好   7、把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起,用刀切开南瓜碗,淋上蜂蜜汁,撒上白芝麻就可以吃了。

  依依经验分享:

  1、南瓜肉比较厚的话,就要象我这样直接放在蒸架上蒸会熟得比较快。如果你买的南瓜肉比较薄的话,可以用碟子装着来蒸;

  2、为了吃的时候更方便,所以南瓜最好削了外皮再蒸;

  3、蒸熟的南瓜很软,取出来装碟的时候要小心,用双手捧着底部取起比较好;

  4、如果你喜欢吃甜一点的话,建议放块冰糖在南瓜碗里面一起蒸;

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