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不及时睡觉真的会变笨蛋吗?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:自助餐菜谱

睡眠不按时会变笨

现在人的生活以及娱乐的方式是越来越多,不仅仅是大人的夜生活丰富,就孩子玩耍的天地也是越来越有意思了,这也就让很多的孩子不能按时睡觉,也不想去睡觉,那您知道睡觉不按时会让他越来越笨吗?学者认为,就寝时间不规律会扰乱人体的自然节奏,导致睡眠剥夺,从开封市治疗女性好的羊羔疯医院而限制了大脑吸收和保存新信息的能力。这种不良作息习惯会对孩子的生命历程产生深远的不良影响。

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研究人员选取了1.1万多名7岁儿童,向他们的父母询问了孩子在3岁、京滇名医坐诊昆明军海脑科医院进行联合免费会诊5岁和7岁时的一些家庭生活习惯,并对他们进行了智商测验。儿童在小的时候一定要保持充足的睡眠才是可以的,因孩子的睡眠时间不按时或者是不规律的话,就会影响孩子的健康问题,尤其是会影响孩子的智力方面的问题,所以为了宝贝的智商,还是让按时睡觉的哦。5岁时的就寝时间不规律似乎没有影响,但如果女孩在7岁时就寝时间不规律,也会导致智商测验得分偏低。统计结果还发现,就寝云南军海癫痫医院治疗效果时间不规律是3岁孩子中最为常见的不良生活习惯,家庭较贫困的孩子更容易睡得晚或每天睡觉不按时。

睡眠不足的危害

1可导致抑郁症

随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有广西癫痫病医院哪个较好着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发,治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解,反之亦然。

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