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苦夏没食欲夏日饮食三原则教你护理脾胃

时间:2019-02-12来源:自助餐菜谱

3、清补为佳

夏天吃苦瓜有清热、开胃的作用,但苦瓜要用热水焯一下,放一些大蒜,正合乎讲的“辛开苦降”,用辣味和苦味组合,有利于气机疏通重庆癫痫病哪里治好、降浊宣泄,让人开胃。

对于脾胃较虚的人群,在饮食上,则应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则。所谓“清补”,就是食用甘凉滋润之品,南宁去哪看癫痫最好补益人体损伤的气阴,这种方法既避免了补气药的温燥,又避免了清热药的苦寒伤胃,补而不燥,清而不寒,既消解了暑热,又增强了体质。

清补的常物有西洋南京哪个医院癫痫好参、石斛、麦冬等,可以用来泡茶或煲汤。如果热比较盛,小便较黄、口干较明显者,可以加用竹叶、荷叶、西瓜皮等煮水代茶,以加强清热作用。另外,像山药、大枣、海参、鸡蛋、牛癫痫患者在治疗时,能不能使用卡马西平药物治疗?奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等都是夏日的清补佳品。

(责任编辑:zxwq)

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