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吸烟的人吃啥才能保护肺?_久久_久久健康网

时间:2019-02-12来源:自助餐菜谱

​  饮水是根本

  主动饮水是冬季养肺的重要环节,要多次少量,最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水在职场上打拼,透支,易出现疲乏无力、记忆力减退、等现代压力综合征的症状,有压力综合征的男士通常处于酸性体质状态。

  避免产气食品

  如苹果阳泉羊羔疯正规医院、洋葱、黄豆、萝卜、花椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、碳酸饮料等。它们能使胃部膨胀,同样会阻碍肺脏,影响呼吸。同时,吃饱之后应适当活动,促进胃肠蠕动。肺不好的还可以多喝水,使呼吸道的分泌物变稀,利于排出。

  进补温润性药膳

  1、冬菇雪耳猪胰汤

  取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘癫痫治疗多少钱小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。

  2、杏仁粥

  将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以强身健体,预防。

  3、杏仁雪梨山药糊怎样减少癫痫病发作的危害

  取杏仁10克,雪梨1个,山药、米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸泡后,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。适量食用。

  4、萝卜饮

  红皮萝卜一只,洗净切碎,加适量麦芽糖碎块腌渍,搁置3~4小时,饭后聊城癫痫病要治疗多久服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。

  5、川贝雪梨猪肺汤

  取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

编辑:秦超

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