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茶油老少皆宜

时间:2019-02-11来源:自助餐菜谱

     茶油与

所谓茶油到底如何?据介绍,茶油富含维素E、脂肪酸和山茶苷,单不饱和脂肪酸含癫痫早期的治疗方法有哪些量达78%以上,茶油老少皆宜,营养专家建议以下几类人群更适宜食用茶油:

■、等人士。由于害怕脂肪,许多人炒菜时尽可能地少放或不放油。其实食用油中含的单不饱和脂肪酸(油酸)癫痫病治那家好越多,其营养价值就越高,如橄榄油、茶油,能防治等富贵病。

■、癌症等患者。由于茶油和橄榄油中都含有一种生理活性成分角鲨烯,可抗缺氧和抗疲劳,具有提高人体免疫力及增进胃肠道云南治疗癫痫的医院怎么选择功能的作用。

■及婴幼儿。茶油中高含量的单不饱和脂肪酸和丰富的亚麻酸,对增强智力和记忆力、促进大脑发育、提高智商有重要作用。因此营养专家建议:孕妇最好食用茶油、橄榄油等富癫痫病治好要多少钱含E的食用油;婴幼儿则最好选用富含单不饱和脂肪酸及Ω-3脂肪酸的茶油、橄榄油、亚麻籽油、核桃油等。

(责任编辑:zxwq)

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