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产后食出坚挺胸部?向这看

时间:2019-01-14来源:自助餐菜谱

  木瓜牛奶汁

  功效:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的功效就不用多说了吧?

  用料:木瓜、高钙鲜奶、水

  做法:将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块;将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖;为了保持新鲜,建议立即饮用。

  健胸茶

  功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸的好东西哟。

  用料:鹿胶、龟胶、红糖、水

  做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟;最后放入红糖并均匀搅拌即可。

  桂圆红枣汤

  功效:红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!

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  用料:红枣、桂圆、水

  做法:将水煮沸后,变成小火;将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。

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  核桃豆腐羹

  功效:核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果,而且核桃还可以补脑,快试试吧。

  用料:核桃仁、豆腐、高汤

  做法:将核桃用小火干炒后压碎;豆腐切丁加入高汤炖15分钟;最后将豆腐起锅,撒上核桃即可。

  传承中华优秀养生文化,让产后丰胸饮食成为女性丰胸最信赖的方法。但也别掉以轻心哦。虽然产后丰胸有饮食大帮忙,但也要警惕其他的产后乳房禁忌。

  产后乳房六忌

  1.忌受强力挤压。这一点产后要特别注意承德癫痫病医院。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点:

  ①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

  ②夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

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  2.忌配戴乳罩不合适。切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:

  ①配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

  ②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。

呼和浩特儿童癫痫医院>  ③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。

  3.洗浴要得法,忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的是和发炎,要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前,要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳,防止乳汁积蓄。

  5.忌过度节食。饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。

  6.忌用手乱揉乳房。喂奶时应将乳房托起,喂完奶,还应用手顺乳腺管的方向按摩。

(责任编滨州癫痫病专科医院哪家好辑:吴燕 )

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