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太油腻的食物对健康的四大威胁

时间:2019-01-14来源:自助餐菜谱

大家都知道经常吃太油腻的食物不仅会引起,还会对身体带来各种不良因素。那么,太油腻的食物到底对健康伤害有多大呢?

油腻食物的4大危害

导致肥胖。在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油,一个月后体重就会增加700-800克,一年就会增加体重近10公新余癫痫病治疗的费用斤。一胖百病生:高血脂、高血糖、高血压、和等富贵病就会随之而来。

易患、脑。吃油多可导致血液中的和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成,最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管,结果就是脑中风。

引发。有些癌症,如、、前列腺癌等,都与“油大”有着直接或间接的联系。因此,美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明:饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列治疗癫痫要遵守哪些治疗原则腺癌的风险。吃进胃里的油脂过多,胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后,结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物,从而增加患结肠癌的机会。女性体内雌激素水平高,罹患乳腺癌的几率就高。油脂吃得过多易致肥胖,而肥胖的妇女体内雌性激素的水平普遍较体瘦妇女高。虽然没有直接证据证明高脂肪饮食会引发前列腺癌,但流行病统计学的研究结果表明,从日本移民到美国的日本后裔,罹患前列腺癌的比率远较日本本土高。分析认为,这与他们放弃了日本传统的清淡饮食而改吃美国式的高脂饮食有关。

导致性格暴躁。吃得油腻的人更容易发脾气昌都癫痫病治疗哪家医院专业、愤怒以及焦虑。研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。

(责任编辑:苏雅婷 )

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现在孩子吃得过于油腻,营养过剩,加之本身脾胃弱,易为饮食所伤,食滞痰积也会引起咳嗽。这类患儿越来越多。

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