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春节胡吃海塞胃受伤 六食物帮助除油解腻_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:自助餐菜谱

  

  饱食之后,喝一杯,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为中富含有机酸,有促进消化的作用。此外,有“百益果王”之称,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感。

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  蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。

  吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含滨州癫痫频繁发作如何治疗脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的升高。

  茶或绿茶:

  喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃。

  食醋可长沙好的癫痫中医院促进脂肪代谢:

  食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,因此可起到良好的减肥效果。此外,在摄取过多的鱼、 肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。

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  喝粥可减少摄入脂肪:

  如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西,那么建议你准备一些粥,在饭前先喝一点,这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉,还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动,帮助增加饱腹感。

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