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14种吃法充分利用木瓜的营养

时间:2018-07-16来源:自助餐菜谱

  的吃法很多,怎样才能最好的利用木瓜的营养呢?来看看小编为您的推荐吧!

  一、木瓜牛奶:

  材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草(1小盒),糖1小匙(可加可不加)

  做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。

  由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场用,若需外带,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。

  鲜奶中的质,木瓜中的,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜昆明治癫痫哪家好冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用。

  材料:木瓜半个,蛋黄1个,1大匙,牛奶200ml,半个。

  做法:木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及,

  以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒,味道更好。可作为正餐饮用。

  材料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。

  做法:1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。

  2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

  功效:润肤。

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  二、木瓜果盘:

  把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏,几天内眷吃完。

  不要冷冻保存,以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用。

  三、木瓜牛奶

  材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

  做法:木瓜去皮对杭州癫痫好的医院剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

  功效:含有丰富的,素,能有效恢复,对者也颇有助益。

  四、木瓜鲜奶

  材料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,粉3汤匙。

  做法:木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚,然放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。

  功效:常食用木瓜制作的食品可使光滑。

  五、木瓜汁巴彦淖尔癫痫病小发作治疗trong>

  材料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。

  做法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅匀即成。

  功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是老幼皆宜的饮品。

  六、木瓜麦牛奶汁

  材料:去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

  做法:木瓜切粒,与全脂牛奶 搅成汁后,加入即溶麦片,再酌量加入糖。

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