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夏秋交替之季 早晨喝粥来调节脾胃最好

时间:2018-06-22来源:自助餐菜谱

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夏秋交替之季,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者。专家介绍,粥是此时调节脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥。zzz川味坊四川美食网有哪些治疗癫痫的医院span>

秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯有祛病延年功效。具体做法是:将玉米面100克,先用凉水调成糊状,待水烧开后放入,然后将切成碎块的红薯一并放入,轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火,中间可点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。zzz川味坊四川美食网聊城治疗羊羔疯pan>

另外,专家还推荐了几款粥,大家不妨试着做来尝尝:zzz川味坊四川美食网

山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。zzz川味坊四川美食网治疗羊癫疯好的重点医院>

芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。zzz川味坊四川美食网

莲米粥:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用。此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。导致癫痫常见的原因有哪些?style="display:none">zzz川味坊四川美食网

红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。zzz川味坊四川美食网

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