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看奥运比赛别忘了给眼睛补一补天天饮食

时间:2018-06-12来源:自助餐菜谱

  正值奥运之时,很多人观看赛事,一看就是几场,几天下来眼睛出现不适:有的痒痛,有的出血丝,有的干涩,重者甚至还可能出现头痛、头晕、恶心等症状。面对诸症应采取眼保健手段,不能再任其发展。

大连市治疗癫痫病的专科医院是哪家  中医认为肝主目,眼睛的疲劳和不适是由于体内肝所造成,也就是说,属于肝阴虚、肝血虚的范畴。当下应该服用一些养肝阴、补肝血的食物,例如:枸杞子、杭菊花、石斛、大枣、红小豆、桑葚等,要少食用辛辣食品(如:生葱、生蒜),这些食物都对如何预防癫痫眼睛有刺激。同时也可以服用一些酸性食品,例如:山楂、乌梅、食用醋、五味子。因为酸性食物可以养肝柔肝,使肝气不上逆,抑制肝热上炎,只有这样才能使目清爽,不会出现眼疲劳。

  在奥运期间,在电视机前北京哪治癫痫最好观看比赛时间较长,建议如下:

  1.看电视时间不要太长,注意不要太多影响睡眠;2.要经常用凉毛巾擦眼睛;3.要自我按摩:睛明、太阳、头维等穴,每天坚持做5-10分钟;4.如眼睛出现严重不适或疼长春癫痫医院哪好痛,就要到医院诊治、治疗。

  小验方:百合10g、生山楂8g、杭菊花10g、枸杞子10g,茶饮,每日一剂,频饮。中成药:明目地黄丸或石斛名目丸,按说明服用。

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